Als je goed voor jezelf zorgt, wordt je minder snel ziek. Je voelt je fit en gezond en het is prettig voor de mensen om je heen als je fris ruikt. In dit boekje staat bijvoorbeeld hoe je jezelf moet scheren, wat gezond eten is en waarom het belangrijk is dat je goed slaapt. De Gewoon zo!-boekjes zijn bedoeld voor (jong) volwassenen die niet goed zelfstandig kunnen functioneren.